MyShape

MyShape

Van MyShape word je vrolijk! MyShape besteedt aandacht aan aerobics en conditionele lichaamsbeweging én aan billen, buik en benen.

MyShape-lessen zijn zeer gevarieerd. U vindt er invloeden in terug van dans, houdingsoefeningen en versteviging van de belangrijke zones van uw lichaam. Op inspirerende muziek let de instructeur op uw uitvoering en biedt u de juiste uitdaging om uw doel te bereiken.

Lesrooster voor MyShape

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:15-10:15
Shape Studio
Dinsdag
20:00-21:00
Shape Studio
Vrijdag
09:15-10:15
Shape Studio

Lesinhoud MyShape

SoortConditie en energie: Efficiënte lichaamsbeweging op muziek afgewisseld met vormen van buik, billen en benen
Duur60 minuten
Voor wieVolwassenen
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 600 CALORIEËN
MaterialenAfwisselend step, lichte handgewichten, tubes en dynabands.
Resultaten
  • Fitter gevoel
  • Slanker en strakker
  • Conditie (nooit meer buiten adem bovenaan de trap!)
LocatieBerkel & Rodenrijs
Heemskerk
Purmerend
Voorschoten
Rotterdam aan de Maas
Rotterdam Terbregge