Hiit 30 / Hiit 60

Hiit 30 / Hiit 60

Wilt u meer plezier in uw trainingsschema of bent u toe aan een nieuwe uitdaging? Dan is een Hiit workout wat u zoekt!

Tijdens de Hiit workout traint u met een groep in de functionele trainingsruimte. Onder begeleiding van een MyCoach wisselt u verschillende oefeningen (circuit) af: van roeien tot fietsen en vrij oefeningen waarbij u diverse spieren in uw lichaam traint.

Zo werkt u aan kracht, conditie, spieruithoudingsvermogen en core-kracht.

Lesrooster voor Hiit workout

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:45-10:15
Functionele zone
Maandag
19:30-20:00
Functionele zone
Dinsdag
07:30-08:00
Functionele zone
Dinsdag
09:45-10:15
Functionele zone
Dinsdag
19:30-20:00
Functionele zone
Woensdag
09:15-10:15
Functionele zone
Woensdag
19:30-20:00
Functionele zone
Donderdag
07:30-08:00
Functionele zone
Donderdag
19:30-20:00
Functionele zone
Vrijdag
09:45-10:15
Functionele zone
Zaterdag
09:45-10:15
Functionele zone
Zondag
10:15-11:15
Functionele zone

Lesinhoud Hiit workout

SoortConditie & kracht: Grote variatie van oefeningen, door de wisseling ook conditieverbeterend
Duur30 – 60 minuten
Voor wieVolwassenen of beginners tot gevorderden
IntensiteitGemiddelde intensiteit
VerbruikGemiddeld 500 CALORIEËN
MaterialenWeerstandsband & gewichten
Resultaten
  • Voel je fit
  • Slanker en strakker
  • Train alle spiergroepen
LocatieVoorschoten