PowerCycling

ad]PowerCycling en/of Spinning zijn allebei indoor cycling-workouts. Kort samengevat gaat u fietsen op het ritme van krachtige muziek.[/lead]

Dankzij de energie die de groep van de muziek krijgt, neemt u het samen met uw coach op tegen het terrein. U laat zich leiden over heuvels, door vlaktes en over bergtoppen. Ontdek de atleet in uzelf dankzij tijdritten en uitdagende sprints!

Conditie en het trainen van het vermogen van uw been- en bilspieren is waar in deze lessen om draait. De weerstand van uw fiets bepaalt u zelf!

  • Bij de PowerCycling-programma’s wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.
  • Bij Spinning bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Lesrooster voor PowerCycling

Dag
Tijd
Les
Zaal
Woensdag
20:00-20:50
Cycle Studio
Zondag
10:15-11:15
Cycle Studio

Lesinhoud MyRide (cycling)

Soort CARDIOVASCULAIRE TRAINING
Duur 50 minuten
Voor wie Volwassenen(18+) & ouderen (55+)
Intensiteit Hoge intensiteit
Verbruik Gemiddeld 650 CALORIEËN
Materialen Spinbike, handdoek evt fietsschoenen
Resultaten
  • Betere conditie
  • Uithoudingsvermorgen
  • Been- en bilspieren
Locatie Voorchoten