MyCore

MyCore het unieke MyLife buikspier en core stabiliteit trainingsprogramma is meer dan buikspierplezier. De les is een volledige support workout voor buikspieren, heupen, onderrug en bekkenbodem.

Werken aan een platte buik is naast de juiste lichaamshouding hoofddoel bij deze les. Er is een bewezen preventief effect van core oefeningen bij diverse klachten. De combinatie met tegelijk werken aan jouw buik maakt de MyCore uniek in ons lesrooster!

MyCore lessen

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
10:20-10:35
Functionele zone
Maandag
19:05-19:25
Functionele zone
Dinsdag
10:20-10:40
Functionele zone
Dinsdag
20:05-20:25
Functionele zone
Woensdag
10:20-10:40
Functionele zone
Woensdag
20:05-20:25
Functionele zone
Donderdag
10:20-10:40
Functionele zone
Donderdag
20:05-20:25
Functionele zone
Vrijdag
10:20-10:40
Functionele zone
Zaterdag
10:20-10:40
Functionele zone
Zondag
11:20-11:40
Functionele zone

Lesinhoud MyCore

Voor wie Iedereen
Duur 20 minuten
Soort Balans & Flexibiliteit: core oefeningen voor houding en buik-, bekken- en rugspieren
Gemiddelde intensiteit – zweet op je voorhoofd.
Verbruik Gemiddeld 200 CALORIEËN
Materialen matje, wellnessball en dynaband
Resultaten
  • Een platte buik
  • Een betere houding
  • Voorkom blessures
Locatie Berkel & Rodenrijs
Voorschoten